क्या हर दूसरे दिन जिम जाना अच्छा है?

एक कसरत कार्यक्रम की संरचना करते समय आराम के एक साप्ताहिक दिन की अक्सर सलाह दी जाती है, लेकिन कभी-कभी आप हर दिन काम करने की इच्छा महसूस कर सकते हैं। जब तक आप अपने आप को बहुत ज्यादा मेहनत नहीं कर रहे हैं या इसके बारे में जुनूनी नहीं हो रहे हैं, तब तक हर दिन काम करना ठीक है।